在芒种节气里，大地上的农作物已经进入了最重要的阶段，稻谷、小麦、玉米等许多作物都已经进入到收割的候期。那么，芒种节气需要注意什么？芒种节气吃什么食物？下面跟随天奇小编一起来看看吧！

　　芒种节气需要注意什么

　　中国人自古注重养生，讲究的就是“与时俱进”，到了芒种，因为昼长夜短，要晚睡早起，注意保证充足的睡眠，因此中午小憩一会儿缓解疲劳是很有必要的。同时，也要注意根据天气变化注意增减衣物。俗话说：“未食端午粽，破裘不可送。”芒种时节，气温还会有变冷的时候，因此还要注意保暖，以免受凉。芒种期间，天气炎热，降雨量多，高温潮湿。为了修养身心，人们的饮食宜以清淡为主。

　　在芒种节气里要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。芒种的养生重点要在精神调养上，应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，不要恼怒忧郁，气机得以宣畅、通泄。

　　芒种节气吃什么食物

　　1、苦瓜：味苦、性凉，可以清热解毒、养颜嫩肤、消炎退热、益肾利尿、清心明目。苦瓜中含有多种维生素和矿物质，多食用苦瓜可以在清热解毒的同时，补充人体所需的各类营养物质；

　　2、百合：味甘、性寒，可以养阴润肺、清心安神，主要用于阴虚燥咳、咳嗽咯血、心慌心悸、失眠多梦、精神恍惚等症状的改善，心情烦闷、忧思多虑者适宜食用；

　　3、绿豆：味甘、性寒，可以降脂保肝、清热解毒，对于暑热烦躁、小便短赤者有较好疗效；

　　4、黄瓜：味甘、性寒，可以生津止渴、清热解毒，富含多种维生素和纤维素，还具备排毒、促进新陈代谢的功效，在夏季产量丰富，便于获得。

　　芒种节气相关谚语

　　1、芒种不种，再种无用。

　　2、端阳好插秧（晚稻），家家谷满仓。

　　3、芒种夏至是水节，如若无雨是旱天。

　　4、芒种夏至，水浸禾田。

　　5、芒种落雨，端午涨水。

　　6、芒种夏至常雨，台风迟来；芒种夏至少雨，台风早来。

　　7、芒种插秧谷满尖，夏至插的结半边。

　　8、芒种打火（掌灯）夜插秧，抢好火色多打粮。

　　9、栽秧割麦两头忙，芒种打火夜插秧。

　　10、老乡种西瓜，头刀不结瓜，二刀结小瓜，三刀结大瓜。

　　11、芒种有雨豌豆收，夏至有雨豌豆丢。

　　12、麦子去了头，高粱没了牛。

　　13、五月栽薯（夏地瓜）盘大墩，六月栽薯一把根。

　　14、麦收前后浇棉花，十年就有九不差。

　　15、麦收前后浇棉花，促棵健长把架搭。

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