中伏是中国传统节气中的一个重要节点，也是夏天的第二个伏天。初伏期间，阳气达到最盛，天气酷热难耐，人们要特别注意防暑降温。那么，今年中伏有多少天？下面跟随天奇小编一起来看看吧！

　　中伏有多少天

　　2023年7月21日——2023年8月9日，共20天。中伏，“三伏”之第二伏，即夏至后的第四个庚日起始，至立秋后第一个庚日这段时间。中伏的天数有长有短，可能是10天，也可能是20天，这取决于每年夏至节气后第3个庚日（初伏）出现日期的迟早。

　　三伏天的天气特点

　　三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，是一年中最热的时节。这是因为夏季的白天比黑夜长，白天时间长，阳光照射的时间也长，地表吸收的热量远大于支出，这就使地面一天天聚集的热量增加，温度持续增高，在盛夏，也就是在三伏天期间地表热量的积累达到高峰。夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因之一。

　　关于三伏天的谚语

　　1、冬练三九，夏练三伏。

　　2、小暑不算热，大暑在伏天。

　　3、夏至无雨三伏热。

　　4、夏至无云三伏烧。

　　5、夏至鸣雷早三伏。

　　6、一九二九，扇子不离手。

　　7、三九二十七，冰水甜如蜜。

　　8、四九三十六，拭汗如出浴。

　　9、五九四十五，头戴秋叶舞。

　　10、六九五十四，乘凉入佛寺。

　　11、七九六十三，床头寻被单。

　　12、八九七十二，思量盖夹被。

　　13、冷在三九，热在中伏。

　　14、人在屋里热得躁，稻在田里哈哈笑。

　　15、不热不冷，不成年景。

　　综上所述，中伏今年一共有20天，三伏天期间要注意保护好自己，避免过度劳累和暴露在高温环境中，保持良好的饮食习惯和适度的运动，以确保身体健康和舒适。