末伏是三伏天的最后一天，也是夏季的最后一段时间。在末伏期间，天气逐渐转凉，人们需要适当地调整饮食，以适应季节的变化。那么末伏之后还会不会热？末伏是在什么时间？跟着天奇小编一起来看看吧！

　　末伏还热吗

　　末伏还热。末伏属于三伏天期间，天气依旧炎热，虽然温度比中伏低一些，但还是很热。此外，三伏天后还有秋老虎，所以还要热上一到两个月不等。

　　末伏是什么时候

　　末伏是立秋后的第一个庚日，是最后的一伏；也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天（共十天）的一段时间。

末伏要吃什么

　　1、鸡肉：鸡肉的蛋白质很高，而且易于消化吸收，能够迅速帮人体补充体力。

　　2、猪蹄：三伏天，人体出汗多，津液大量流失，微量元素损耗较多，猪蹄不仅富含胶原蛋白，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。夏天吃点炖猪蹄，可以很好的补充微量元素，提高机体免疫力。

　　3、苦瓜：苦瓜是人们夏季常吃的一道菜，它含有丰富的维生素与粗纤维，常吃苦瓜可以祛火解毒，健脾开胃，益气解乏。苦瓜中含有的“苦瓜素”，被称为脂肪杀手但是孕妇要注意，不宜多吃。

　　4、鲤鱼：鲤鱼营养丰富，如优质蛋白、矿物质和维生素等，且鲤鱼能除湿开胃、利水消肿，因此特别适合在三伏天这种湿热的环境中食用。

　　5、藕：经过一夏的成长，藕作为应季蔬菜在此时吃有诸多好处——如健脾润燥、清热安神等。

　　此外，末伏期间还可以多吃鸭肉、羊肉、绿豆、红枣、南瓜、山药等食物。