末伏是三伏天的最后一天，也是夏季的最后一段时间。在末伏期间，天气逐渐转凉，人们需要适当地调整饮食，以适应季节的变化。本文将介绍末伏末伏的时间和习俗，跟着天奇小编一起来看看吧！

末伏是几月几号2023年

　　2023年的末伏是8月10日至8月19日。末伏是指立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日前一天这时段，共10天。末伏是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。

　　末伏有哪些习俗

　　末伏是三伏天中的最后一伏，俗称“秋老虎”。末伏期间，人们会注意防暑降温，保持水分和营养的平衡。在饮食方面，人们会多吃一些清凉解暑的食物，如西瓜、冰粉、凉茶等。

　　同时，人们也会注意保持心情愉悦，不过度劳累，以免因高温天气引起身体不适。此外，末伏还有一些特殊的风俗习惯。

　　例如，南方地区有“赛龙舟”和“踩铁板”的习俗，北方地区则有“吃秋葵”、“蒸馒头”等风俗。这些习俗在末伏期间，往往能够给人们带来清凉和欢乐，缓解高温天气带来的不适。

　　末伏是最热的时候吗

　　不是，末伏不是最热的时候。末伏是指三伏天中的最后一伏，通常在立秋后第一个庚日开始，到第二个庚日前一天结束。虽然末伏是三伏天中的一部分，但中伏才是三伏天中最热的一段时间。这是因为入伏后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。三伏天中，中伏的长度不定，一般在10天到20天之间变化。因此，末伏并不是三伏天中最热的时候。