入伏和出伏是二十四节气中的两个重要节气，它们之间有什么关系呢？入伏标志着夏季的开始，出伏则标志着夏季的结束。入伏和出伏的计算方法的独特之处在于它们的基准是阳历，而不是阴历。那么，入伏和出伏怎么算的？跟着天奇小编一起来看看吧！

　　入伏出伏怎么算

　　1、入伏时间：夏至三庚便入伏，夏至后的第三个庚日开始入伏，初伏的第一天，初伏固定为10天。

　　2、出伏时间：立秋首庚为末伏，立秋后的第一个庚日进入末伏，末伏固定为10天。

　　3、中伏天数不固定，有可能是10天，一般为20天，当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。

　　出伏当天吃什么

　　1、饺子：头伏吃饺子是传统习俗，因为开春吃饺子是为了“捏住小人嘴”，防止夏天的瘟疫。

　　2、烙饼：烙饼是北京人的最爱，各种可溶性维生素和矿物质的损失最小，饼摊鸡蛋做法简单。

　　3、鸡蛋：民谚“头伏蛋，夏末蛋”，头伏吃鸡蛋有补元气的功效。

　　4、瓜类水果：出伏后，夏季时令水果大量上市，可以吃些瓜类水果，如黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜等。

　　出伏当天需要什么讲究

　　1、忌无雨：出伏是是进入秋季的标志，秋季主肺，所以出伏要防燥，而秋旱不利于安稳入冬。所以出伏下雨为好，有利于秋季丰收，冬季温暖。

　　2、饮食丰收：出伏正值秋收，为一年中最为丰收季节，此时可以多吃些应季的食物，如苹果、梨、桃子等。

　　3、注意保暖：出伏后，温度会逐渐降低，此时应注意保暖，以免感冒。

　　4、多喝水：出伏后，气候会变得干燥，多喝水有助于保持皮肤湿润。