自热米饭是一种在食用前只须做操作就可食用的食品，在快节奏的现代生活中，自热米饭作为一种方便快捷的食品，受到了越来越多人的喜爱。那么，问题来了，自热米饭里的大米真的是人们传统认知中的大米吗？

　　自热米饭里的大米是真大米吗

　　自热米饭里的大米是真大米。自热米饭米的经过糊化（浸泡1-2小时）、蒸煮、离散（冷、热水离散或机器离散）、干燥处理（热风干燥或真空冷冻干燥），最后包装的过程。在这个过程中，大米被研磨成粉，混入调料，然后挤压造粒，振动冷却，烘干，微波杀菌，二次烘干，最后冷却包装。

　　但是，自热米饭的口感和香气不如普通米饭，并且在加工过程中，大米的很多营养成分可能会损失。

　　自热米饭要煮多久

　　自热米饭煮十分钟就能食用。自热米饭有一个发热包，遇到水后在3-5秒钟内即刻升温，温度高达150℃以上，蒸汽温度达200℃，最长保温时间可达3小时，很容易将生米做成熟饭。在食用自热米饭时，先撕开包装，将发热包放在外盒底部，加入冷水，静置十分钟左右，待发热包加热完成，便可食用。

　　自热米饭原理

　　自热米饭的发热原理是生石灰遇水发热。自热米饭的发热包里面加入了生石灰、活性炭、盐等成分，当发热包与水接触时，这些成分会与水发生化学反应，产生热量。热量会进一步加速生石灰与水的反应，产生更多的热量，从而实现给米饭加热的效果。在这个过程中，多孔物质如硅藻土等可以吸附水分，活性炭则可以加速化学反应，而盐则可以优化水的沸点，使得水可以更快地沸腾。

　　结语：自热米饭通过使用特殊工艺加工的大米和食品添加剂，实现了加热和保温的功能，使得人们可以随时随地享受到热腾腾的米饭。