霜降节气是秋季的最后一个节气，也是冬季即将来临的时候。随着天气逐渐转冷，身体需要更多的能量和营养来保持健康。那么，霜降节气吃什么好呢？霜降有哪些谚语？一起来看看吧！

　　霜降节气吃什么好

　　1、牛肉：牛肉是补脾胃的佳品，同时还能补肾，男士可以多吃些。可以多食小炒牛肉、焖牛腩、牛骨髓炖山药。

　　2、柿子：在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨。

　　3、白柚：白柚有“柚中大王”之称，评价较文旦更高，故有“内行人吃白柚、外行人吃文旦”的说法。上品白柚滋味酸中含甜，若沾点梅粉，味道更好。由于果实甘冽多汁，热咳患者及糖尿病患者都可食用，还有解酒、降血压、退烧、恢复体力等功效。

　　4、苹果：霜降前后苹果大量上市，此时吃苹果最养生。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，便于排泄。苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，苹果还富有浓郁的果香味，使人心情愉悦。

　　霜降节气三候分别是

　　霜降节气的三候是一候豺乃祭兽，二候草木黄落，三候蜇虫咸俯。此时豺这类动物开始捕获猎物过冬；树叶都枯黄掉落；冬眠的动物也藏在洞中不动不食进入冬眠状态中。

　　霜降节气的谚语

　　霜降摘柿子，小雪砍白菜。

　　霜降不刨葱，到时半截空。

　　霜降快打场，抓紧入库房。

　　霜降不见霜，还要暖一暖。

　　霜降当日霜，庄稼尽遭殃。

　　霜打两匹荚，到老都不发。

　　霜降至立冬，种麦莫放松。

　　霜降没下霜，大雪满山岗。

　　霜降不割禾，一天少一箩。

　　霜降抽勿齐，晚稻牵牛犁。

　　霜降采柿子，立冬打晚枣。

结语：霜降节气应该多吃富含蛋白质、维生素和温热性的食物。通过合理的饮食搭配和调整，可以帮助身体保持健康，增强身体的免疫力和抵抗力。同时，还应该注意饮食卫生和食品安全，避免食用过期变质的食材和食品。