当人们谈论抑郁症，常常会听到这样的言论——“一定是遭受了重大打击才会得抑郁症”。然而，事实真的如此吗？抑郁症的发病原因真的仅限于外部环境的刺激吗？抑郁症能不能变回正常人？

　　抑郁症是受到打击才发病吗

　　抑郁症的发病原因可能包括遗传、社会和心理因素，而不仅仅是受到打击。遗传因素在抑郁症的发病中起着重要作用，即家庭生物学因素可能会增加个体患抑郁症的风险。社会和心理因素也是抑郁症的重要诱因，如人际关系问题、工作压力、学习压力等。并不是所有受到打击的人都会患上抑郁症，个体对打击的应对方式、心理防御机制、个人经历和个性特点等都可能影响是否会患上抑郁症。

　　抑郁症能变回正常人吗

　　抑郁症患者经过规范治疗，大部分可以恢复到正常人的生活状态。抑郁症是一种精神障碍性疾病，以心情低落为主要临床表现，可能伴有思维迟缓、意志活动减退等症状。抑郁症的发生和多种因素有关，如生理因素、遗传因素、心理因素、社会环境等。在日常生活中，无法完全避免该疾病的发生。

　　在日常生活中，建议患者多与家人、朋友沟通和交流，释放内心的压力。同时应改变不正确的饮食习惯，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。

　　结语：抑郁症是一种复杂的心理疾病，可能涉及到遗传、生物化学、环境和心理因素等多个方面。每个人的经历和感受都是独特的，因此抑郁症的触发因素也因人而异。