莲雾是一种口感清脆甘甜、营养价值丰富的水果，其外观与苹果相似，富含水分、维生素C、维生素B2、维生素B6以及钙、镁等多种微量元素，许多人在吃莲雾果的时候发现里面有像棉花一样的东西，那么莲雾里面像棉花能吃吗?

　　莲雾里面的棉可以吃吗

　　通常可以吃，但是这种莲雾已经较为老化，不够鲜嫩，口感略差。莲雾里面像棉花状的物质，实际上是莲雾的果肉，因为水分不足，所以导致其内部果肉像棉花一样。而正常新鲜的莲雾内部是一体的，只有少量的像棉花一样的絮状物。

　　莲雾果的正确吃法

　　1.鲜食

　　将莲雾洗净后即可食用，不需要削皮。如果喜欢口感更甜，可以使用盐水或者糖水浸泡一会儿再食用。

　　2.榨汁

　　将莲雾洗净后切成块状，放入榨汁机中榨汁。可以加入适量的蜂蜜或者糖来提升口感。

　　3.沙拉

　　将莲雾洗净后切成小块，与其他水果或者蔬菜一起搭配，制成清爽可口的沙拉。

　　莲雾果的禁忌

　　1.不要食用过量

　　莲雾果中含有一定的水分和纤维素，过量食用会导致腹泻和腹痛等不适症状。

　　2.不要与温热食物同时食用

　　莲雾果属于寒凉性质的食物，与温热食物同时食用会相互抵消功效，而且容易引起消化不良。

　　3.不要食用不成熟的莲雾果

　　未成熟的莲雾果中含有一定的单宁和大量的酸类物质，食用后可能会引起不适症状。

　　4.不要在饭后立即食用

　　莲雾果中含有一定的纤维素，可以促进肠胃蠕动，如果在饭后立即食用，可能会导致肠胃不适。

　　在食用莲雾时，应适量、多样化搭配，并注意个人体质和健康状况。