春分是二十四节气之一，标志着春天的正式到来。这一天，昼夜平分，万物复苏，正是调理身体的好时机。春分时节，饮食上要注意平衡阴阳，顺应自然规律。下面，我们来看看春分节气吃什么好！

　　春分节气吃什么好

　　1、豆芽

　　豆芽是春季的时令蔬菜，富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化、增强体质。

　　推荐做法：凉拌豆芽、豆芽炒肉丝、豆芽汤。

　　2、蜂蜜

　　春分时节，气候干燥，蜂蜜有润肺止咳、滋阴润燥的功效，适合春季食用。

　　推荐做法：蜂蜜柠檬水、蜂蜜牛奶、蜂蜜燕麦粥。

　　3、红枣

　　红枣有补气养血、健脾益胃的作用，适合春分时节调理身体。

　　推荐做法：红枣粥、红枣枸杞茶、红枣炖鸡汤。

　　4、山药

　　山药有健脾养胃、滋阴补肾的功效，适合春分时节食用。

　　推荐做法：清炒山药、山药排骨汤、山药粥。

　　春分节气喝什么茶饮

　　1、菊花茶

　　功效：菊花具有清热解毒、平肝明目、疏散风热的作用。春分时节，天气多变，容易出现上火、眼睛干涩等症状，饮用菊花茶可以缓解这些不适。

　　冲泡方法：将菊花放入杯中，用沸水冲泡，焖泡5-10分钟即可饮用。可根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖。

　　2、玫瑰花茶

　　功效：玫瑰花有疏肝解郁、美容养颜的功效。春分是肝气旺盛的时期，饮用玫瑰花茶有助于调节情绪，缓解压力，同时还能改善面色。

　　冲泡方法：把玫瑰花放入茶杯中，用80℃左右的热水冲泡，浸泡3-5分钟后即可饮用。

　　3、枸杞茶

　　功效：枸杞性平，味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。春分时节饮用枸杞茶，可滋补肝肾之阴，以顺应季节变化，同时还能缓解眼睛疲劳。

　　冲泡方法：将枸杞洗净后放入杯中，用开水冲泡，焖泡10-15分钟后饮用。可反复冲泡至无味。

　　4、百合花茶

　　功效：百合具有润肺止咳、清心安神的作用。春分时节，天气干燥，饮用百合花茶可以滋阴润燥，缓解咳嗽、失眠等症状。

　　冲泡方法：把百合花放入茶杯中，用80℃-90℃的热水冲泡，浸泡5-10分钟后即可饮用。可加入适量冰糖或蜂蜜。