榴莲属于热性水果，吃得太多容易上火，并且热量极高，每100克榴莲含热量147千卡。榴莲性热，经常受痛经困扰的女性可以食用榴莲，可以改善痛经的症状，适合寒性体质的人食用。

　　如何吃榴莲不上火

　　1、吃榴莲的时候喝一点蜂蜜茶，可以起到清热降火的功效。

　　2、搭配山竹一起吃。山竹属于寒性水果，吃了之后可以压制住榴莲的火性，调节人体内的平衡，达到降火的功效。

　　3、将榴莲的壳煎盐水喝下，具有清火的功效。

　　4、吃了榴莲之后，可以喝一点绿豆沙，降火的功效比绿豆汤要好一些。

　　什么人不能吃榴莲

　　1、心脑血管患者不宜吃榴莲，否则可能会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现。

　　2、皮肤病患者不适合吃榴莲，否则会导致病情加重。

　　3、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质，食用之后对他们的身体没有好处。