鸡胸肉的热量 100克鸡胸肉的热量是多少
2020-01-15 天奇生活 【 字体：大 中 小 】
鸡胸肉的热量是每100克133大卡。因为鸡胸肉热量低，而蛋白含量高，所以是减肥者或健身者的最佳食物之一。不过，减肥健身期间最好别吃油炸的鸡胸肉。
鸡胸肉的热量
每100克的鸡胸肉里含有133大卡的热量，是肉类中比较低热量高蛋白的食物，而且它含脂比较低，是减肥者或健身者的最佳食物之一。
但并不是所有类型的鸡胸肉都适合减肥瘦身期间吃的，像油炸的鸡胸肉减肥健身期间最好。减肥期间吃的鸡胸肉最好以水煮、微波炉烤制等为主。
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香煎鸡胸肉的做法 如何做香煎鸡胸肉
1、准备食材：鸡胸肉300克、玉米淀粉1勺、胡椒粉3克，盐1勺、生抽5克。2、鸡胸肉洗净，从中间片开，一分为二。3、放入盐1勺、生抽5克、料酒半勺、黑胡椒粉3克、玉米淀粉1勺拌匀，腌制20分钟。4、锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入腌好的鸡胸肉小火慢煎。
鸡胸肉的脂肪含量 鸡胸肉脂肪含量高吗
鸡胸肉的脂肪含量不高，一百克的鸡胸肉只有五克的脂肪含量，而一百克鸡腿肉的脂肪含量为十三克。相对来说，鸡胸肉的脂肪含量是最低的。
红豆汤的热量 红豆汤的热量高吗
每100克的红豆汤所含有的热量大概为39大卡。一碗小的红豆汤大约为250克，其所含有的热量大概为98大卡。红豆汤的热量并不高，尤其是如果吃的红豆汤红豆比较少、汤水比较多的话，其热量会更低。
冷冻的鸡胸肉可以直接煮吗 怎么解冻
冷冻的鸡胸肉不可以直接用开水煮。这是因为肉类食物在速冻的过程中,其细胞内液与细胞外液迅速冻成了冰,形成了肉纤维与细胞中间的结晶体。这种汁液的结晶体对食物有影响。如果用热水解冻,不但会失去一部分营养和其香味物质,更主要的是会生成不好的成分。
洗肉的小窍门方法
洗肉的方法：1、往清洗肉的盆里先倒入一些白醋。2、然后倒入一些白酒，白酒有着消毒杀菌的作用，很好的清理猪肉上的一些细菌。3、接着是倒入一些面粉，用手仔细的搓洗一下。把肉上的一些不好的东西，都清理出来。4、最后再用清水把肉清洗干净就可以了。
