所谓的苦夏，指的是在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降、不思饮食，进食量较其他季节明显减少，并伴有低热、身体乏力、疲倦、精神不振、工作效率降低和体重减轻的现象。夏天可以多食瓜果来度过苦夏。

　　苦夏是什么意思

　　引起“苦夏”的原因主要有两个：一是外部原因，也就是气候因素。夏季天气炎热，空气中湿度较高。人们白天身处炎日之下，夜晚纳凉露宿或吹风扇，开空调过度之后就会暑因寒发，容易得病。二是内在原因，体质因素。平时胃肠道消化吸收功能较虚弱，如果饮食失节、饥饱失宜、偏嗜生冷，就会损坏肠胃，以致抵抗力减弱，就很容易患“苦夏”。

　　苦夏可以分为三类，一是湿热重型，二是气虚型，三是气阴两虚型。其实苦夏并不是病，不严重的情况下可以通过食疗来缓解，严重者可以在医生指导下服用维生素C和维生素B，以利于调整植物神经功能，从而消除苦夏症状。