什么是波比跳 波比跳是什么
2020-08-03 天奇生活 【 字体：大 中 小 】
波比跳，也叫做波比运动，是一种常见的健身运动。它是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一。
波比跳会训练到全身70%以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等。除了能训练肌肉耐力、弹性、活动性外，它对于心肺适能的训练也非常有帮助。
波比跳前要热身，结束后要拉伸。每个动作尽可能做得标准，最好保持较快节奏。健身者练习后要充分休息。刚开始每周练习3天即可，之后再逐渐增加运动强度。另外，波比跳不适合高血压、糖尿病、心脏病患者，这类人群千万不要勉强做此项运动。
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什么是波比跳
波比跳是一种常见的健身运动英文叫Burpee，也是一种综合的多关节训练动作，包括蹲、俯卧撑和跳跃。波比运动是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也称作立卧撑。
什么是波比跳 波比跳是什么
波比跳，也叫做波比运动，是一种常见的健身运动。是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一。波比跳会训练到全身70%以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等。
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合金是一种金属和另一种或者几种金属经过混合熔化，再冷却凝固后得到的具有金属性质的固体产物，它的优点是硬度大、耐热性好、抗腐蚀能力强。
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瓦斯是对气体燃料的通称，可以分为液化石油气、天然气以及煤气三大类。瓦斯的成分有：烷烃、乙烷、丙烷和丁烷，瓦斯是可燃烧的。
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《周易》即《易经》，《三易》之一（另有观点：认为易经即三易，而非周易），是传统经典之一，相传系周文王姬昌所作，内容包括《经》和《传》两个部分。《经》主要是六十四卦和三百八十四爻，卦和爻各有说明（卦辞、爻辞），作为占卜之用。《传》包含解释卦辞和爻辞的七种文辞共十篇，统称《十翼》，相传为孔子所撰。
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Vim是一个文本编辑器。Vim具有代码编译、补完以及错误跳转等编程功能，在程序员中被广泛使用。Vim的第一个版本由布莱姆·米勒在1991年发布，最初的简称是ViMitation，随着功能的不断增加，正式名称改成了ViIMproved。
