中考实心球满分多少米 中考实心球投几米满分
2020-12-31 天奇生活 【 字体：大 中 小 】
一般情况下，中考实心球满分为男生10米，女生7.6米。考生可投掷三次，计取最好成绩。
实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。投掷的方式有：前抛、后抛、旋转、下抛四种。由于投掷实心球是属于力量性运动，要想提高投掷实心球的成绩，可以从下列几方面进行训练：
1、发展局部肌群力量：做俯卧撑、引体向上、卧推、举重物或爬竿练习。
2、发展腿部肌群力量：做做负重蹲立、蹲跳练习。
3、发展躯干肌群：仰卧起坐、俯卧收背、转体练习。
4、用哑铃或重物做上举后仰前摆的模仿练习。
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中考实心球满分多少米 中考实心球投几米满分
一般情况下，中考实心球满分为男生10米，女生7.6米。考生可投掷三次，计取最好成绩。投掷的方式有：前抛、后抛、旋转、下抛四种。由于投掷实心球是属于力量性运动，要想提高投掷实心球的成绩，可以做俯卧撑、引体向上、卧推、做负重蹲立、蹲跳练习。
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中考满分多少
中考满分各个省份不同，地方不同，分数也不同。比如上海2020年中考满分是630，语数外理化，各科150，再加30分体育；2020年北京中考满分是540分；2020年吉林长春中考满分是750分。
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抚顺中考满分是720分，中考考试科目为语文、数学、外语、物理和化学、思想品德和历史。其中语文、数学满分为150分，外语满分为120分，物理和化学满分为200分，思想品德和历史满分为100分。
