喝牛奶的禁忌 喝牛奶的禁忌有哪些
2021-03-27 天奇生活 【 字体：大 中 小 】
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，是人们喜爱的饮品之一。在喝牛奶时，不能空腹饮用，会影响牛奶营养成分的吸收。牛奶不能与茶同饮，牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收。
牛奶不能与果汁同饮，牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，酪蛋白会发生凝集、沉淀，难以消化吸收。喝牛奶后不能吃药，牛奶会影响药物的药效发挥。牛奶不能和巧克力同食，巧克力含有草酸，而牛奶含有钙质，两者结合会生成不溶性草酸钙，对人体有害处。
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喝牛奶的禁忌
喝牛奶时，不能空腹饮用，会影响牛奶营养成分的吸收。牛奶不能与茶同饮，牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收。牛奶不能与果汁同饮，牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，酪蛋白会发生凝集、沉淀，难以消化吸收。喝牛奶后不能吃药，牛奶会影响药物的药效。
喝牛奶的禁忌 喝牛奶的禁忌有哪些
在喝牛奶时，不能空腹饮用，会影响牛奶营养成分的吸收。牛奶不能与茶同饮，牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收。牛奶不能与果汁同饮，牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，酪蛋白会发生凝集、沉淀，难以消化吸收。
经常喝牛奶有什么好处
经常喝牛奶的好处：1、天天喝牛奶，有利于增强体质。2、长期喝牛奶，能够补充钙质和氨基酸，同时增强人体免疫力。3、对于儿童来说，坚持喝牛奶可以促进骨骼发育。对于老年人来说，能防治骨质疏松；而对高血压患者来说，能帮助降低血压。但需要注意，牛奶不是喝越多越好，过量饮用会导致肥胖，同时可能引发高血脂。
牛奶的营养成分
牛奶的营养成分有蛋白质、钙、磷、钾、硫、镁、维生素A、维生素D和维生素B2，以及铜、锌、锰等微量元素。100mL牛奶中含钙110mg，为人乳的3倍，且吸收率高，是钙的良好来源。在牛乳中，钙和磷的比值为1.2：1，而钾、镁元素含量也较丰富。
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