小暑是二十四节气之一，在小暑节气中，人们要注意防暑降温，多喝水、适当运动，保持身体健康，同时也要注意防范雷雨天气给生产和生活带来的潜在风险。那么，小暑节气三候指哪三候？下面跟随天奇小编一起来看看吧！

　　小暑节气的三候是什么

　　1、一候：温风至，至，极也，温热之风至此而极矣。小暑之日“温风至”，温风就是热风，人如在天地间一个大蒸笼中，蒸出满身汗水，又如舒展在温水中，苦不堪言还是兴在其中，一切都因由自己的心情。

　　2、二候：蟋蟀居宇，后五日“蟋蟀居壁”，指蟋蟀生而在穴中面壁，不能非出穴，它农历七月才出穴，活跃在草丛中求偶，到八月田亮，就会聚在院中，天越凉离人越近。

　　3、三候：鹰始鸷，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

　　小暑时节吃什么食物

　　1、吃三宝：“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到来，意味着即将进入三伏天。此时，天气炎热，人体出汗多消耗大，养生保健一定要注意补充体力，解热防暑。民间在这个时节素有吃三宝一黄缮、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。

　　2、吃饺子：伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种养麦”，“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

　　3、伏面：伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了。《魏氏春秋》:“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”这里的汤饼就是热汤面。《荆楚岁时记》中说:“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”五月是恶月，六月亦沾恶月的边儿，故也应“辟恶”。伏天还可吃过水面、炒面。

　　4、吃羊肉：徐州人入伏吃羊肉，称为“”吃伏羊”，这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有“彭城伏羊一碗汤不用神医开药方"之说法。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣“六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤”。

　　5、食新：过去民间有小暑“食新”的习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。

　　小暑时节相关文案

　　1、小暑至，盛夏伊始。

　　2、小暑，正是出汗的时候。

　　3、舒适好眠，夏梦正长。

　　4、热情不减，梦想无限。

　　5、炎炎夏日，自带清凉。

　　6、所有的美好，值得期待。

　　7、绿柳池莲夏日长，温风因循小暑来。

　　8、沁凉风起，你的发丝拂过。

　　9、把夏天，穿在身上。

　　10、山风散浮热，不觉夏日长。

　　11、时逢小暑至，万象正韶华。

　　12、小暑不惧大热，我们都是实力红。

　　13、小暑驾到，注意防暑!

　　14、夏日灿烂，时光更美。

　　15、因循小暑来，且等清风来。

　　综上所述，小暑节气有三候:“一候温风至;二候蜷摔居宇;三候鹰始势。”在小暑这一时节，气温高，天气炎热，人们需要注意防暑降温，保持身体健康。